Praktische Methoden, um das eigene Denken, das Wahrnehmen und das Handeln wohlwollend und pragmatisch zu erkennen und gegebenenfalls in kleinen angenehmen Schritten zu verändern, damit Sie ruhigere, glücklichere, erfülltere oder befriedigtere Tage haben. Alltagstaugliche "Problemlösetricks" und realistische Ziel- und Tages-planung, Zeit für mehr Genuss im Alltag. Gelassen mit den Erwartungen anderer umgehen und meine eigenen erkennen und humorvoll, verzeihlich reduzieren. Entspannungsübungen, (Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannnung, Yoga) Unterschiede im Team oder Beziehung in Werten und Zielen, die zu Konflikten führen, können wir nicht immer lösen, aber eine kleine Veränderung des Blickwinkels lässt uns besser, kooperieren, schlafen und entspanntere Schultern haben. Im Feedback berichten die TN z.B. von neuer Freiheit und Kreativität im Alltag. Wiedergefundener Zuversicht, Mut und humorvoller Pragmatik im Umgehen mit den täglichen Herausforderungen.
