PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-3WGXF7
8 Einheiten à 55 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 129 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 49 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melina Dettmer
Bodyworkout ist eine gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung, die helfen soll (wieder) einen Einstieg in den Sport zu finden. Es ist eine Mischung aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen die den ganzen Körper trainieren und das Herz-Kreislauf-System anregen. Der Kurs soll Menschen zu einem aktiveren Lebensstil anleiten und Beschwerden des Gelenkapparates durch Bewegungsmangel vorbeugen.
Frauen und Männer zwischen 18-49 Jahren die einen aktiveren Lebensstil erlernen wollen, um den alltäglichen Bewegungsmangel entgegen zu wirken und den (Wieder-)Einstieg in den Sport zu erleichtern. Durch die Mischung aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen wird der Körper optimal trainiert und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch den Austausch der Teilnehmer und die Übermittlung von Alltagstipps soll ein aktiverer Lebensstil erlangt werden.
Barrierefreies Kursangebot: Ja