Bodylicious ist ein ganzheitlicher Bewegungskurs für Frauen zur Ganzkörperkräftigung in Kombination mit der Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Coretraining). In acht aufeinander aufbauenden Kurseinheiten kräftigen die Teilnehmenden wichtige Muskelgruppen, wie die Rücken-, Bein-, Gesäß-, Bauch- und Tiefenmuskulatur und sie lernen, ihre Körperhaltung zu verbessern. Es findet ein Transfer der geübten gesundheitsfördernden Bewegungen in den Alltag der Teilnehmerin statt, sodass sie auch außerhalb des Kurses bei der Arbeit, im Haushalt, unterwegs usw. trainiert.
