Body Functional - Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und Equipment verbindet nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch Wahrnehmung und Entspannung, sowie viele Hintergrundinformationen zu Muskel- und Körperfunktion. In dem Kurs soll der Fokus auf gesundes Training in der Gruppe, mit der Möglichkeit alle Übungen zuhause nachzumachen, sein. Durch ausgewählte Übungen, die in der Schwierigkeit abänderbar sind, kann die Trainingsintensität ganz nach dem Motto "Fordernd aber nicht überfordernd" selbst angepasst werden.
