In diesem Gesundheitskurs lernen Sie den ganzheitlichen Zusammenhang von Muskelkraft und Gesundheit kennen sowie praktische Übungen für eine effektives Ganzkörper-Muskel-Training. Von Kursstunde zu Kursstunde erweitern Sie so Ihr Hintergrundwissen zum Training der Muskulatur und lernen vielfältige Übungen kennen, die Sie nach Kursende oder auch begleitend zum Kurs zu Hause üben können für einen starken Körper und somit einen starken Rücken. Zusätzlich fließen Dehnung- und Entspannungsübungen als Ausgleich in den Kurs ein.
