Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Vorerkrankungen mit dem Ziel der Prävention bzw. Reduzierung von beckenbodenspezifischen Risikofaktoren, so dass Beckenbodenproblemen (Harninkontinenz) nachhaltig und effektiv vorgebeugt werden kann. Es wird sowohl Gruppenberatung als auch gemeinsames praktisches Üben und Trainieren für ein verbessertes Bewe- gungsverhalten durchgeführt. Jeder erlernt wie sie/er persönlich Risiken vorbeugen kann und mittels eigenem Bewegungsprogramm zur Gesunderhaltung beiträgt.
