PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-4MVV1L
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 115 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 35 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ragna Mittelstädt
Der Kurs kräftigt den Bewgungsapparat auf sanfte Art und Weise, konzentriert sich dabei auf die Stabilität im Rumpf. Um den Herausforderungen des Alltags Stand zu halten wird im Stand, der Seitlage sowie der Rücken-und Bauchlage trainiert. Wir verwenden zusätzlich Hilfsmittel um die Muskulatur besser spürbar zu machen und kräftigen zu können mit Hilfe der Atmung. Ein Wechsel zwischen An- und Entspannung. Er ist für jede Altersstufe geeignet.
Altersgruppe ab 16 Jahren bis ins hohe Alter, jeder Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z. B. überwiegend sitzender Tätigkeit) kann mitmachen, jedoch ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder nach Rücksprache mit seinem Arzt.
Barrierefreies Kursangebot: Nein