Das Kurskonzept: "Bewegungszentrum - Gerätegestütztes Krafttraining" ist ein Gruppentraining und fördert nachweislich die Herz-Kreislauffunktion, wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, kräftigt die Muskulatur, wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch die Aktivierung verschiedenster Stoffwechselprozesse und ist ohne großen organisatorischen und finanziellen Aufwand durchführbar. Gerätegestütztes Gesundheits- und Krafttraining eignet sich hervorragend für das Training in heterogenen Gruppen, da die Steuerung der Trainingsintensität durch geeignete Präventionstrainingsgeräte individuell erfolgt. Die Teilnehmer am Präventionskurs sollen befähigt werden, ihr Training in der unter Berücksichtigung ihrer individuellen Leistungsfähigkeit optimalen Ausführung und in der optimalen Intensität auszuüben.
