PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-BX6R9E
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Birgitt Mewes
Entspannung und Bewegung mit Qigong am Abend. Schwerpunkt sind die „8 Übungen des Gesundheitschützenden Qigong“ des Daoyin Yangsheng Gong. Es handelt sich dabeium eine recht junge Qigong Technik, bestehend aus 8 Übungen, die gute wissenschaftliche Grundlagen über die Wirkungsmechanismen aufweist. In einer lockeren Übungsatmosphäre werden an 10 Abenden begleitend zu obengenannten Übungen ebenso sanfte Aufwärm- und Lockerungsübungen und vor allem Techniken zur Entspannung vermittelt.
Nach Maßgabe des Leitfadens Prävention, bezogen auf das Präventionsprinzip Förderung von Entspannung (Palliativ-regeneratives Stressmanagement), richtet sich der Kurs vorrangig an stressgeplagte, berufstätige Teilnehmer. Sie möchten Entspannungstechniken erlernen um so besser mit stressbedingten Situationen umzugehen, oder diesen vorzubeugen. Die Kursteilnehmer sollten in der Lage sein sanfte Bewegungsübungen im Stehen auszuführen und keine schweren behandlungsbedürftigen Erkrankungen aufweisen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage