Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining

Das beweglichkeitsorientierte Faszientraining richtet sich an gesunde Menschen, die Beschwerden aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab. Es werden Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen und zur Förderung der Beweglichkeit; sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung vermittelt. Es beinhaltet in zehn Einheiten (je 60 Minuten) Mobilitäts- und Dehnübungen mit und ohne Faszienrolle.