PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-19YY54
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Svenja Heenemann-Lucas
Das beweglichkeitsorientierte Faszientraining richtet sich an gesunde Menschen, die Beschwerden aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab. Es werden Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen und zur Förderung der Beweglichkeit; sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung vermittelt. Es beinhaltet in zehn Einheiten (je 60 Minuten) Mobilitäts- und Dehnübungen mit und ohne Faszienrolle.
Der Kurs richtet sich an Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit), ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates, an gesunde Versicherte; mit Bewegungsmangel, sowie an Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Der Kurs ist nicht geschlechtsspezifisch.
Barrierefreies Kursangebot: Nein