Dieses Live-Onlineseminar "Beweglich bleiben – Funktionelles Beweglichkeitstraining als Onlineseminar" richtet sich an gesunde Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten. In zehn aufeinander aufbauenden Einheiten werden alltagsnahe Übungen vermittelt, die zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Vorbeugung von muskulären Verspannungen beitragen. Die Kursteilnehmenden werden aktiv durch die Kursleitung angeleitet, nehmen über Kamera und Chat interaktiv teil und erhalten Feedback zur Bewegungsausführung. Das Onlineseminar bietet wissenschaftlich fundierte Beweglichkeitsübungen und ermöglicht den Teilnehmenden, eine individuelle Bewegungsroutine zu entwickeln. Weiterführende Gesundheitsinformationen (z. B. Literaturempfehlungen, Links zu Beweglichkeitsressourcen) werden den Teilnehmenden optional zur Verfügung gestellt und sind nicht Bestandteil des Präventionskurses.
