- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
Die Teilnehmer sollten in erster Linie den Willen zur Bereitschaft der Veränderung ihres Bewegungsverhaltens haben. Zudem können weitere Motive u.a. ein extensiver Einstieg in das Herzkreislauftraining sein. Auch die Suche nach einem Bewegungsprogramm, was einen Ganzkörpereinsatz bietet kann eine Art der Motivation darstellen. Zugleich kann das Senken von Risikofaktoren, die zur Entstehung verschiedener Krankheitsbilder bzw. Beschwerden (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Metabolisches Syndrom, Gelenkbeschwerden, Übergewicht und seine gesundheitlichen Folgen, etc.) führen können ein Ziel zur Teilnahme sein. Diese Maßnahme richtet sich an Erwachsene (gesunde Versicherte) mit geringer körperlicher Aktivität, Bewegungseinsteiger und/oder Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Weiterhin zeigen die Personen der Zielgruppe unter Umständen Risikofaktoren im Bereich des Muskelskelett- oder des Herzkreislaufsystems auf. Auch Personen mit Risiken im Bereich des metabolischen Systems und im Bereich der motorischen Kontrolle können der Zielgruppe zugeordnet werden. In den Altrersgruppen: 18 bis 49 Jahre/50-69 Jahre/70 bis... Jahre werden die Teilnehmer entsprechend in unterschiedliche (Alters- bzw. Leistungs-)Gruppen eingeteilt. Kontraindikationen: - akute Rücken- und Gelenkbeschwerden - schwerwiegende Erkrankungen des Herzkreislaufsystems (Hypertonie>Stufe II, Herzschrittmacher, Vorhofflimmern, Herzschwäche mit ärztlichen Behandlungsbedarf, Personen mit Herzinfarkt, Arteriosklerose im fortgeschrittenem Stadium, etc.) - Personen die zügiges Gehen nur mit Schmerzen durchführen können - starke Bewegungseinschränkungen in den oberen/unteren Extremitäten Bei Personen mit Hypertonie-Stufe 1 und medikamentöser Behandlung durch Blutdruck senkende Mittel sollte eine Aufnahme des Nordic-Walking-Kurses mit dem behandelten Arzt abgeklärt werden.
