In diesem Kurs trainieren Sie an Seilzügen, um möglichst viele Muskelgruppen bei jeder Bewegung anzusprechen und damit möglichst nah an eine Alltagsbelastung zu sein. Durch das Training mit den Seilzügen können Sie sofort feststellen, welche Muskelbereiche besser und damit auch schlechter sind. Schlechter bezüglich Kraft und auch Bewegungsmöglichkeit. Sie bekommen gezeigt, wie Sie diese Dysbalancen durch Training, wie auch Handlungsanpassungen im Alltag, beseitigen können. Der Kurs ist modular aufgebaut, d.h. in jeder Kurseinheit finden sich die Interventionsformen der Informationsvermittlung (kognitive Komponente), sowie körperliche Aktivität und körperliches Training (motorische Komponente), als auch Modulinhalte zum sozial-emotionalen Erfahren und Erlernen (psychosoziale Komponente) wie z.B. Themen zur Selbstwirksamkeit, Bewusstsseinsschärfung und Erweiterung der Handlungsfelder des Teilnehmers im Bereich körperlicher Balance.
