Gesund durch Qigong: Mehr Energie weniger Stress. Durch Meditation und sanfte Bewegungen wird der Parasympathikus angeregt und somit die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol gehemmt. Stärkung der Muskulatur. Durch die ganzheitlichen Bewegungen und Nutzung des Eigengewichts werden nachhaltig viele Muskelpartien trainiert und aktiviert. Zudem werden die Faszien gelöst und gereinigt. Die Wirkungen von Qigong sind vielseitig und beeindruckend. Qigong reguliert den Fluss der Energie und fördert die Entspannung. In dem Kurs geht es darum, Stressreaktionen besser zu verstehen und einen Weg zu finden, leichter mit belastenden Situationen umzugehen. Es sind Übungen in Bewegung und in Ruhe, sie sind einfach und leicht zu lernen, wirken entspannend sowie kräftigend. Wenn Sie sich schlapp,müde fühlen und Ihre Verdauung schnell aus dem Gleichgewicht kommt, dann sollten Sie etwas tun. Regelmäßiges Qigong üben reguliert Verdauung, Schlaf und Emotionen / Gemütsstimmungen.
