Die Methode des BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer. Der Kurs dient der Entspannung und Stressreduktion im Alltag. BenefitYoga® basiert auf mehr als 40 Jahren Erfahrung mit Teilnehmern, Klienten und Patienten und vermittelt eine authentische Yogapraxis für den westlichen Menschen. Der Kurs erstreckt sich über 4 aufeinander folgende Tage, 1. Tag mit 3 Einheiten, 2. und 3. Tag mit je 2 Einheiten und der 4. Tag mit 1 Einheit à 45 Minuten.
