Die Methode des BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer. Der Kurs dient der Entspannung und Stressreduktion im Alltag. BenefitYoga® basiert auf mehr als 40 Jahren Erfahrung mit Teilnehmern, Klienten und Patienten und vermittelt eine authentische Yogapraxis für den westlichen Menschen. Der Kurs erstreckt sich über 3 aufeinander folgende Tage: 1. Tag und 2. Tag mit je 4 Einheiten, 3. Tag mit 2 Einheiten à 90 Minuten.
