Ein sanftes Training für Kraft und Ausdauer in der Schwangerschaft. Eine Mischung aus Aerobic, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper sowie Mobilisationsübungen stehen im Vordergrund bei diesem Training. Damit Schwangere diese Zeit genießen können, sich rundum gut fühlen und körperlich kraftvoll für die Geburt gewappnet sind, ist dieses Programm entstanden. Oftmals sind die Frauen verunsichert, wissen nicht welche Art von Bewegung und mit welcher Intensität sie sie betreiben dürfen. Gerade deshalb ist es hilfreich sich einer Gruppe anzuschließen, die einen qualifizierten und vertrauenswürdigen Kursleiter hat und einige andere Frauen, die diese Zeit ebenfalls sehr sensibel und wachsam durchlaufen. Ziel ist es, werdenden Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung ihre Gesamtkonstitution verbessern können, sich körperlich durch geeignete Kräftigungsübungen optimal unterstützen, Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken und nach der Geburt wieder schneller fit werden.
