Der Beckenboden liegt im Zentrum des Körpers und beeinflusst körperliches und psychisches Wohlbefinden. Er trägt und stabilisiert die Organe, sichert die Kontinenz, beeinflusst Beckenposition, die gesamte Körperhaltung, Intuition, Sexualität und seelisches Befinden. Beckenfit betrachtet, kräftigt und trainiert den Beckenboden ganzheitlich, berücksichtigt individuelle Besonderheiten und fördert das Spüren der eigenen Kraft, aber auch das Entpsannnen. Beckenfit vermittelt effektive Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung von Beckenboden und umliegender Muskulatur. Beckenfit bietet vielfältige Anregungen für den individuellen Alltag und Hintergrundwissen zur funktionellen Anatomie und sexuellen Gesundheit. Beckenfit unterstützt bei der Linderung von Rückenschmerzen, erhöht die Körperwahrnehmung, Selbstsicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
