Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Beckenbodentraining zur Steigerung der Kraft des Beckenbodens nach der CANTIENICA®-Methode

Name: Beckenbodentraining zur Steigerung der Kraft des Beckenbodens nach der CANTIENICA®-Methode
Start: 2026-09-08
End: 2026-11-03
Location: Sarah Binder

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-RVHXCP

Di, 08.09.2026 - Di, 03.11.2026
10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 195 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 115 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Sarah Binder
Lenbachstr. 19
10245 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Sarah Binder

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Sanftes, anatomisch präzises Training zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens. In Verbindung mit Rücken, Bauch und Hüften verbessert es Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Regelmäßige Übungen beugen Inkontinenz, Organsenkungen und Rückenbeschwerden vor – effektiv, alltagstauglich und nachhaltig.

Termine und Orte im Detail

08.09.2026 - 03.11.2026
Dienstag, 11:30 - 12:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
10.11.2026 - 12.01.2027
Dienstag, 11:30 - 12:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Fahrstuhl

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