PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-DGVJYC
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ana Paulina Rosas Pérez
Sanftes, anatomisch präzises Training zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens. In Verbindung mit Rücken, Bauch und Hüften verbessert es Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Regelmäßige Übungen beugen Inkontinenz, Organsenkungen und Rückenbeschwerden vor – effektiv, alltagstauglich und nachhaltig.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersstufen und Fitnessniveaus, insbesondere an Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen sowie an Versicherte mit funktionellen Risiken im Muskel-Skelett-, Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel-, psychosomatischen Bereich sowie in der motorischen Kontrolle und Beckenbodenfunktion, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Das Training wird individuell an das Leistungsniveau angepasst und ist auch für ältere Versicherte geeignet.
Barrierefreies Kursangebot: Nein