Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Beckenbodentraining zur Steigerung der Kraft des Beckenbodens nach der CANTIENICA®-Methode

Name: Beckenbodentraining zur Steigerung der Kraft des Beckenbodens nach der CANTIENICA®-Methode
Start: 2026-09-11
End: 2026-11-20
Location: Feli Klinkenberg

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-QZ5AZN

Fr, 11.09.2026 - Fr, 20.11.2026
10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 195 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 115 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Feli Klinkenberg
Köpenicker Str. 8
10997 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Feli Klinkenberg

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Sanftes, anatomisch präzises Training zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens. In Verbindung mit Rücken, Bauch und Hüften verbessert es Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Regelmäßige Übungen beugen Inkontinenz, Organsenkungen und Rückenbeschwerden vor – effektiv, alltagstauglich und nachhaltig.

Termine und Orte im Detail

11.09.2026 - 20.11.2026
Freitag, 09:00 - 10:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
02.11.2026 - 11.01.2027
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
09.09.2026 - 11.11.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
16.09.2026 - 18.11.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
23.09.2026 - 25.11.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
30.09.2026 - 02.12.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
07.10.2026 - 09.12.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
14.10.2026 - 16.12.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
21.10.2026 - 23.12.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
28.10.2026 - 06.01.2027
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
04.11.2026 - 13.01.2027
Mittwoch, 08:30 - 09:30
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
18.09.2026 - 20.11.2026
Freitag, 09:00 - 10:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
25.09.2026 - 27.11.2026
Freitag, 09:00 - 10:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
02.10.2026 - 04.12.2026
Freitag, 09:00 - 10:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
09.10.2026 - 11.12.2026
Freitag, 09:00 - 10:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
16.10.2026 - 18.12.2026
Freitag, 09:00 - 10:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
14.09.2026 - 16.11.2026
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
21.09.2026 - 23.11.2026
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
28.09.2026 - 30.11.2026
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
05.10.2026 - 07.12.2026
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
12.10.2026 - 14.12.2026
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
19.10.2026 - 21.12.2026
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin
26.10.2026 - 04.01.2027
Montag, 18:00 - 19:00
LINEA awareness in motion
Prinzenstr. 103
10969 Berlin

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja

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