Das „Beckenbodentraining zur Steigerung der Kraft des Beckenbodens nach der CANTIENICA®- Methode“ trainiert den gesamten Körper – immer mit dem Hauptfokus auf die Vernetzung mit dem Beckenboden. Denn für optimale Rumpfstabilität sorgt der Beckenboden, der bei jeder Übung gezielt trainiert und gestärkt wird. Das Training fördert die Selbstwahrnehmung, macht eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst und hilft, sie für den Alltag umzuprogrammieren und anzuwenden. – gelenkschonendes Muskeltraining zur Steigerung der Kraft des Beckenbodens – optimaler Trainingserfolg durch konsequente Aktivierung der Tiefenmuskeln – Sicherheit durch präzise Ausführung der Übungen – mit jeder Sportart kompatibel – mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung – mehr Kraft und Durchhaltevermögen – ein alltagstaugliches Übungskonzept – eine bessere Körperwahrnehmung – Vorbeugung von altersbedingten Beschwerden und Deformationen
