Bei einer richtig durchgeführten Beckenbodengymnastik lernen Frauen und Männer nicht nur Übungen zur Stärkug der Beckenbodenmuskulatur, sondern bekommen auch Hinweise für den Alltag und vor allem eine Aufklärung über Anatomie und Funktion ihres Beckenbodens. Ein wichtiger Bestandteil ist das Erlernen der Warnehmung, Kräftigung und Entspannung. Der Beckenboden beeinflusst die aufrechte Körperhaltung positiv und umgekehrt. Internationale Studien zeigen deutlich, dass der Beckenboden für die Stabilität und Gesundheit des Rückens eine fundamentale Stellung einnimmt.
