Ein starker Beckenboden führt zu einer aufrechten Haltung und mehr Wohlbefinden im Alltag. Unser Kurs beugt Beschwerden wie Organsenkung und Inkontinenz vor.
PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-RGCH99
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Juliane Elstner
Ein starker Beckenboden führt zu einer aufrechten Haltung und mehr Wohlbefinden im Alltag. Unser Kurs beugt Beschwerden wie Organsenkung und Inkontinenz vor.
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems und Frauen im Zeitfenster der Menopause, vor allem im Bereich des Unterleibs ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Besonders geeignet für Frauen nach der Entbindung um die Körpermitte zu stärken. Auch für Frauen in der Menopause/ ältere Frauen, die den Beckenboden kräftigen möchten, um Inkontinenz vorzubeugen, empfohlen. Theoretische Grundlagen zum Verständnis, Wahrnehmungsschulung, Atmung und wichtige Übungen für den Alltag (z.B. Haltungsschulung) sind in jedem Kurs enthalten. Neben der Aktivierung des Beckenbodens beinhaltet der Kurs auch Informationen und Übungen zum Entspannen.