Der Online-Beckenbodenkurs basiert auf einem ganzheitlichen, modernen Konzept zur präventiven Kräftigung des Beckenbodens. Die Trainingseinheiten können dabei komplett orts- und zeitunabhängig durchgeführt werden. Insgesamt durchlaufen die Teilnehmerinnen 8 Module, die aufeinander aufbauen und gut in den Alltag integriert werden können. Neben spannenden, kurzen Wissensvideos lernen die Teilnehmerinnen anhand von abwechslungsreichen, modernen Übungen, den Beckenboden wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Und nebenbei wird auch noch der gesamte Körper gestrafft. Probiere es aus und schenke deinem Beckenboden ein bisschen Aufmerksamkeit! (Hinweis: Die angegebenen weiterführenden Informationen bzw. Literaturempfehlungen am Ende des Kurses sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.)
