Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, frühzeitig Prävention gegen Probleme mit dem Beckenboden zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit bewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, in den Griff bekommen u. ein Muskelschwund minimiert werden. Der Kurs richtet sich an Personen, die mit Spaß u. Freude effektiv u. örtlich unabhängig ihre Gesundheit erhalten wollen. Das Onlineseminar wird live abgehalten u. hat einen festen Start- und Endtermin. Das Onlineseminar ist ein fixiertes Programm, dessen Hauptschwerpunkt die Kräftigung ist, dass aber auch Dehnungs-, Mobilisations- u. Herz-Kreislauftraining berücksichtigt. Die Stunden bauen inhaltlich u. vom Schweregrad aufeinander auf. Es erfolgt eine Korrektur via Kamera. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen u. Inhalte in Form von Empfehlungen sind optional u. nicht Bestandteil des Präventionskurses
