In diesem Kurs steht das gezielte Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt. Sie lernen diverse Übungen zum Kräftigen des Beckenbodens kennen. Zudem gilt es die Übungen im Alltag umzusetzen und ein Beckenboden freundliches Bewegungsverhalten zu schulen. Das Training dient u.a. der Vorbeugung vor möglicher Inkontinenz, Senkung und Rückenproblemen aufgrund einer zu schwachen Beckenbodenmuskulatur. Das Onlineseminar wird im Livestream durchgeführt, sodass jederzeit Rückfragen und Korrekturen möglich sind! Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
