Kräftigendes Beckenbodentraining für Männer. Der Kurs dient der Prävention um Beschwerden der Prostata, Blase und erektilen Funktion vorzubeugen. Weiter wird die Integration der Beckenbodenaktivität in den Alltag (Sport, Beruf und Haushalt) vermittelt. Das Konzept basiert auf Übungen, die nachvollziehbar sind.