In diesem Kurs erfolgt eine Einführung in die Bewegungsabläufe des Qigong, werden Basisübungen vermittelt und geübt. Dabei wird von der Kursleiterin detailliert auf die Haltungs- und Bewegungsabläufe im Qigong eingegangen. Es wird eine erste Qigong-Übungsfolge eingeübt, der Schwerpunkt liegt auf weichen, sanften Bewegungen, die besonders förderlich für die Gesundheit sind. Qigong praktizieren heisst, Stress abzubauen, innere Ruhe und Entspannung zu fördern, Vitalität, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Gesundheit zu verbessern.
