Dieser 8-wöchige Kurs für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger dient zur Förderung und Erhaltung deiner Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Stärkung eigener Gesundheitskompetenzen. Stressfaktoren erkennen und Möglichkeiten zur Stressreduktion erfahren. Körper, Geist und Seele werden durch verschiedene Praktiken des Hatha Yoga angesprochen. Jede Stunde hat einen strukturierten Aufbau und ermöglicht dir, einer korrekten Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen), sowie Achtsamkeit um deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
