Dieser Kurs stärkt gezielt Koordination und Beweglichkeit – zwei zentrale Grundlagen für einen sicheren und gesunden Alltag. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung von Stand, Haltung und Gang. Durch funktionelle Übungen und alltagsnahe Bewegungsaufgaben lernen Sie, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Übungen zur Mobilisation, sensomotorischem Training und Gangstabilität helfen dabei, das Gleichgewicht zu fördern und Beschwerden vorzubeugen. Im Kurs angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
