PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-K5AKLN
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 139 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 59 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Marcel Werner
Back Workout - Krafttraining für einen gesunden Rücken verbindet nicht nur Kraft, sondern auch viele Hintergrundinformationen zu Muskel- und Körperfunktion. In dem Kurs liegt der Fokus auf gesundes Rückentraining in der Gruppe, mit der Möglichkeit alle Übungen auch zuhause nachmachen zu können. Durch ausgewählte Übungen, die in der Schwierigkeit abänderbar sind, kann die Trainingsintensität ganz nach dem Motto "Fordernd, aber nicht überfordernd" selbst angepasst werden.
Back Workout - Krafttraining für einen gesunden Rücken richtet sich allgemein an Erwachsene Versicherte (m/w) ab 18 Jahren mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, insbesondere des Rückens, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Barrierefreies Kursangebot: Nein