Durch dynamische, anfängergeeignete Körperübungen wird das tiefliegende Muskelsystem angeregt, wodurch Kraft, Flexibilität gefördert und der Geist zur Ruhe gebracht wird. Yoga bietet einerseits einen körperlichen Ausgleich der Körper und die Wirbelsäule auszurichten und andererseits den Atem in ein harmonisches Fließgleichgewicht bringt, was uns hilft unseren Geist zu entspannen. In Kombination mit stressreduzierenden Atemübungen, Entspannungs- und Meditation führen die fließenden Übungssequenz zu innerer Ausgeglichenheit. Auf diese Weise schenkt uns Yoga eine neue Leichtigkeit, mehr Vitalität und eine psychomentale Widerstandskraft, die sich auch in unserem Alltag bemerkbar macht. Weiterführende Gesundheitsinformationen, Empfehlungen und Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses.
