PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-WJSYCU
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Marianne Emehrer-Popp
Unser Körper braucht die Entspannung, als Ausgleich zum hektischen Alltag. In diesem Entspannungskurs geht es um die Vermittlung und Anleitung der Entspannungsmethode "Autogenes Training". Sie erhalten Hintergrundinformationen zu der Entspannungsmethode. Sowohl die Atmung mit ihrer besonderen Bedeutung für die Entspannung, als auch Körperwahrnehmungs-,und Achtsamkeitsübungen werden die Kurseinheiten ergänzen.
Mein Entspannungskurs richtet sich an Menschen, die einen anderen Umgang mit Stress suchen und durch das Erlernen der Entspannungsmethode "Autogenes Training" eine Verbesserung des algemeinen Wohlbefindens und des Körpergefühls anstreben.
Barrierefreies Kursangebot: Nein