PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-AK9CNL
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Linda Fuhrmann
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer/innen eine Methode zur körperlichen und geistigen Entspannung. Durch die bewusste Köperwahrnehmung (Körperreise), verschiedene Achtsamkeitsübungen und die autosuggestiv wirkenden „Formeln“ des Autogenen Trainings können die Teilnehmerinnen eine wohltuende innere Ruhe und Gelassenheit erfahren und erlernen Möglichkeiten auch im Alltag den Stress zu reduzieren.
(noch) Gesunde im Alter ab dem 18. Lebensjahr, deren Alltag mit körperlichen und/oder psychischen Anstrengungen bzw. Belastungen verbunden ist und deren Stressbelastung dazu geführt hat, dass sie ein Verfahren zur Reduktion der Stressreaktion erlernen möchten und mit Hilfe der regelmäßigen Anwendung des Entspannungsverfahrens eine vegetativ wirksame Erholung und Regeneration erfahren möchten. Geschlecht: nicht geschlechtsspezifisch
Barrierefreies Kursangebot: Ja