AT ist ein natürliches, verstehbares Verfahren, bei dem durch Konzentration eine Entspannung erreicht wird. Es ist eine Entspannungsmethode, die den Menschen zum Selbständigen Üben der Selbstruhigstellung aktiviert. Ziele des AT - durch die Selbstruhigstellung wird die innere Spannung gelöst wie Ängste und Ärger -Die Atmung und durchblutung werden selbst reguliert -Konzentration, Erinnerungsvermögen und innere Leistungsfähigkeit werden gesteigert Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen und Formen von Empfehlungen optional sind nicht Bestandteil des Präventionskurses
