Das Autogene Training nach Prof. Schultz ist eine wirksame Methode, um in Alltag und Beruf innerhalb kurzer Pausen abzuschalten, Stress zu reduzieren und neue Kräfte zu tanken. Der Kernsatz der Methode lautet: Man kann mit Gedanken das Körpergeschehen beeinflussen. Mit dem Autogenen Training nach Schultz lassen sich Stress reduzieren und stressbedingte Beschwerden lindern. Sie erlernen in diesem Kurs die Methode das Autogene Training nach Schultz mit den 6 Grundstufen Schwere, Wärme, Atmung, Herzschlag, Solarplexus und Stirnkühle sowie den Umgang mit Stress.
