PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-NLUACW
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Claudia Oehmichen
Die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion. Im Rahmen des Kurses erwerben Sie die Fähigkeit, durch die Schulung Ihrer Gedanken- und Vorstellungskraft Ruhe und Entspannung zu erlangen. Lernen Sie die Hintergründe der Entspannungstechnik in aktiven Vorträgen kennen und machen Sie sich durch praktische Anleitungen und eigne Übungen in 10 Kurseinheiten fit für den Tag.
Die Maßnahmen richten sich an Erwachsene jeglicher Altersgruppe, die mit Stressbelastungen konfrontiert sind und im Rahmen des Kurses durch das erlernen sich besser zu entspannen und Stresssituationen besser zu bewältigen, dem Stress ein Ende setzen wollen. Eine Teilnahme mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen z.B. im Herzkreislaufbereich ist nicht möglich.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches in meinen 10 Kursen so intensiv erlernt wird, dass die Teilnehmer es nach Abschluss des gesamten Kurses problemlos zu Hause anwenden können. Ich gehe auf individuelle Probleme der Teilnehmer ein und biete mit dem Autogenen Training entsprechende Lösungsmöglichkeiten an. Der nächste Kurs beginnt am Dienstag, 05.03.2024 von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr. Dann wöchentlich jeden Dienstag 18.00 Uhr.