Autogenes Training ist eine Art Autohypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung, Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen werden gefördert. Es leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention. Sie lernen im Kurs das Autogene Training nach Prof. Schultz, dabei wird fortschreitend geübt, also begonnen mit der Ruheformel. Ab der zweiten Kurseinheit werden Ruhe, Schwere, Wärme, Herz, Atem und Sonnengeflecht mit einbezogen.
