Autogenes Training ist eine Methode für Tiefenentspannung: Das Erfolgsrezept für Ruhe und Kraft im Alltag. Das AT ist seit über 100 Jahren eine bewährte und erfolgreiche Konzentrations- und Entspannungsmethode. Das Prinzip beruht auf der Wirksamkeit von passiver Entspannung. Ziel ist das Erlernen und Vertiefen von wirksamen Selbstentspannungs-Techniken mittels Vorstellungskraft. Die Wirkung der selbstentspannenden Übungen sind wissenschaftlich nachgewiesen. Nutzen Sie die Ent-Spannungsmethode, die auf der Erkenntnis von Prof. Dr. J.H. Schultz beruht, dass man durch Konzentration mentale und körperliche Prozesse beeinflussen kann.
