Dieser Kurs soll die TeilnehmerInnen befähigen, mit Hilfe des AT aktiv den eigenen Körper wahrzunehmen und an dessen Gesundheit mitzuwirken. Das AT bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewußt herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Schlafstörungen, Unruhe können mit dieser Methode abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert werden. Der Kurs findet als Kompaktangebot an 2 Tagen (an zwei aufeinanderfolgenden Tagen z.B. Wochenende) mit jeweils vier Unterrichtseinheiten a´75 Minuten pro Tag statt.
