Autogenes Training ist eine einfach zu erlernende Methode. Mit dieser leicht zu erlernenden Methode meistern sie Stress -und Alltagssituationen besser. AT ist überall im Alltag anwendbar und führt zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Das Angebot findet im Abstand von ca. 2 Wochen an einem Wochen-oder Wochenendtag für jeweils 3 Stunden statt. Der Zeitraum zwischen den Kurseinheiten dient dem Üben im häuslichen Umfeld.
