Dieser Kurs berücksichtigt vielfache Teilnehmerwünsche nach vertiefter Unterstützung beim Abschalten des Gedankenkreisens. Deshalb werden in diesem Kurs die Inhalte der Grundstufe des Autogenen Trainings mit verstärkten Ruheformeln zum Umschalten und Abschalten kombiniert. Das Autogene Training zählt zu den am besten erforschten Entspannungsverfahren. Es ist leicht erlernbar, in jedem Alter durchführbar und im Alltag anwendbar. Ein wiederholtes Üben und Festigen zeigt nachhaltige und tiefgreifende Wirkungen. Endlich wieder gut schlafen! Kraft schöpfen! Schmerzen, Ängste und Krisen meistern! Leistungsfähigkeit steigern! Körperwahrnehmung schulen! Hier erfahren Sie mehr über Ursprung, Wirkung, Ziel sowie Grund- und Oberstufe des Autogenen Trainings: www.entspannen-gewusst-wie.de
