Beim Autogenen Training (AT) lernen Kinder, ihre Aufmerksamkeit auf ihre Körperempfindungen zu richten. Mit Hilfe verschiedener Formeln konzentrieren sich die Kinder auf Entspannungsgefühle wie Ruhe, Schwere, Wärme, einen gleichmäßigen Puls, ein angenehm warmes Bauchgefühl und Kühle auf der Stirn. Diese Formeln werden kindgerecht eingeführt und in Entspannungsgeschichten integriert, um die kindliche Fantasie anzusprechen. Kinder verwenden im AT suggestive Formeln, um das Unterbewusstsein zu erreichen. In den Entspannungsgeschichten sind die Formeln der Grundstufe eingebettet. Die Einführung der Formeln erfolgt in der gleichen Reihenfolge wie bei Erwachsenen, wobei jede Formel schrittweise vorgestellt wird. In jeder neuen Kursstunde lernen die Kinder eine neue Formel kennen und integrieren sie zusätzlich in die Entspannungsgeschichte.
