Dier Kurs in konzipiert für Kinder. Hier lernen sie, sich mit der Methode des Autogenen Trainings zu entspannen. Zu Beginn jeder Stunde gibt es ein Begrüßungsritual. Die Einführung in jede Kursstunde beginnt entweder mit einer Stille- und Wahrnehmungsübung oder mit einer Bewegungs- und Koordinationsübung. Danach geht es in die Entspannungsphase über. Die Kinder können es sich hierzu mit Yogamatten, Decken und Kissen gemütlich machen. Nach der Entspannung folgt die Rückholphase. Danach dürfen die Kinder das gerade Erlebte in kreativen Möglichkeiten ausdrücken und wir besprechen die Übungsstunde nach. Dann folgt die Verabschiedung und das Abholen durch die Eltern. Die Eltern bekommen nach jeder Kursstunde die Entspannungsgeschichte zum Üben mit nach Hause. Vor Kursbeginn gibt es für die Eltern einen Elternabend. An der jeweiligen ersten und letzten Kursstunde können die Eltern teilnehmen.
