In Anlehnung an das AT für Erwachsene, basieren Entspannungsverfahren für Jugendliche ebenfalls auf dem klassischen Verfahren des Autogenen Trainings. Jugendliche von 13 – 17 Jahren erlernen die Formeln der Ruhe, Schwere und Wärme (in vereinfachter Form), sowie alle Organübungen einschließlich der Stirnkühle. Hier verwende ich also die Konzeption des Autogenen Trainings für Erwachsene, d.h. das gleiche Kursmanual wie bei den Erwachsenen, baue aber je nach Wunsch der Kursteilnehmer weitere Körperreisen, Wahrnehmungsspiele und Entspannungsreisen ein. Die Wissensvermittlung aber bleibt in dieser Altersstufe die gleiche wie bei den Erwachsenen. Die Stirnkühleübung ist für Kinder bis 10 Jahren nicht geeignet. Deshalb wende ich diese Übung erst in der Stufe der „Jugendlichen“ an. Die Vorsatzformeln können in dieser Altersstufe eine gute Anwendung finden, z.B. bei Ängsten in der Schule (Arbeit, Lehrer), aber natürlich auch bei körperlichen und seelischen Leiden sowie Konzentrationsstörungen.
