zielgerichtete Entspannungstrainings für Jugendliche zw. 13 – 17 Jahren. Autogenes Training zur Prävention und dem Ausgleich von Schulstress, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Gedankenkreisen, Versagensängsten und körperlichen Missempfindungen wie Kopfschmerzen, Unruhe, Bauchschmerzen ohne körperliche Ursache. Das Ziel ist ein Ruheort als Gegenpol von Reizüberflutung und Leistungsdruck zu finden. Die Jugendl. lernen spielerisch altersgemäße Entspannungsmethoden zu integrieren und entwickeln Kompetenzen, sie eigenständig im Alltag anzuwenden. Der Kurs soll Kindern u. Jugendl. zu mehr entspannter Haltung gegenüber den Alltagsanforderungen verhelfen. Durch losgelöste Ausgeglichenheit können Kinder zu neuen Gedanken finden, das Gelungene in ihrem kindlichen Alltag, in Schule und Familie wahrnehmen. Die Wirkung des Autogenen Trainings lässt Jug. sich selbst wieder neu entdecken, so dass sich die körperliche Verfassung ausbalanciert, Lebensfreude wieder entsteht, Gesundheit gefördert wird
