In der heutigen Welt werden hohe Anforderungen an jeden gestellt. Diese kann man nur erfüllen, wenn man körperlich und mental fit, als auch in der Lage ist, ein gesundes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung bei sich selbst zu gestalten. Mit Hilfe bewusster Entspannung und mentaler Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel „Autogenes Training“ gelingt das ganz gut. Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Diese wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Diese Art der Entspannung lernt man zunächst durch Anleitung. Am Ende eines Kurses ist man bereits in der Lage, sich mit Hilfe der Methode selbst in einen entspannten Zustand zu bringen. Damit gibt man seinem Körper und seinem Geist eine optimale Voraussetzung, um in die innere Mitte zu kommen, Stress abzubauen und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen. Weitere Details erfahren Sie auf der Webseite www.saphi.de
