Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Sie wurde in den 1920er-Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden, wie sie aus eigener Kraft, langfristig wieder auf all Ihre Ressourcen zurückzugreifen können. In meinem Kurs wird durch Vortrag und Gruppenarbeit eine Wissensbasis zum Autogenen Training geschaffen. Dabei üben die Teilnehmenden Elemente aus der Grundstufe, welche in die Suggestionen mit einfließen. Die Erfahrungen werden reflektiert, analysiert und auf ihre therapeutische Relevanz hin geprüft. Themen mit denen wir uns befassen sind: Grundlagen des Autogenen Trainings Aufbau der Grundstufenarbeit Selbsterfahrung Anwendung psychologischer Visualisierungstechniken Gestaltung und Übung von Trainingseinheiten
